Тревога – ощущение беспокойства, причину которого человек не может точно назвать. Часто оно возникает «из ниоткуда» и может сильно отравлять жизнь. Если вам приходилось сталкиваться с ощущением тревоги и вы хотите снизить его негативное влияние, приглашаем вас на психологический вечер «Как справляться с тревогой».
На встрече:
— обсудим, что такое тревога и как она работает;
— разберем механизм запуска и подкрепления тревоги;
— узнаем, чем она бывает полезна;
— изучим конкретные техники, которые помогают снизить уровень тревоги;
— поработаем с мыслями и образами, которые запускают тревогу.
Ведущая: Карлова Ирина, КПТ-психолог, соучредитель Центра научной психологии МЫСЛИ. Представитель регионального отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Встреча пройдет 18 апреля с 19:00 до 21:00 в Пространстве Заря.
Стоимость: 400 р.